La meditación es una de las actividades más antiguas de la humanidad, cuando el hombre comenzó a meditar sus actos se convirtió propiamente en humano, esta acción fue la que hizo que le creciera el hueso del cráneo. Además muchas grandes culturas trasformaron a la meditación en parte de su tradición y es a partir de esto que lograron grandes cosas.
Meditar significa tomarse el tiempo para pensar, para hacer uso de la mente en su mayor capacidad de trabajo enfocada puntualmente en comprender y resolver todas esas cuestiones que surgen como importantes en primera instancia, también es encontrar la manera más eficaz de resolver las cosas a partir de todas las alternativas que se presenten.
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