El yoga es una de las disciplinas más antiguas del mundo. Se describe como una serie de ejercicios de mediana intensidad que tienen una notable influencia sobre la salud y también sobre el espíritu. Interesantemente el yoga a trascendido como tradición en oriente para alcanzar en la actualidad el reconocimiento del mundo entero.
El principal aspecto a tener en cuenta dentro de esta disciplina es la respiración, a esto se suma la relajación muscular y el entendimiento del propio cuerpo. No caben dudas de que todo esto tiene una influencia muy positiva sobre el cuerpo y ayuda a liberar el stress. Además a esto se le suma los valores incorporados del budismo.
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viernes, 2 de diciembre de 2016
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